Nám da là một trong những bệnh lý khá phổ biến hiện nay và gặp nhiều ở chị em phụ nữ. Ngoài việc sử dụng các loại kem đặc trị nám da thì chế độ ăn uống và thường xuyên đắp các loại mặt nạ dưỡng hàng ngày là một diều rất cần thiết giúp da tươi trẻ và xóa mờ các vết nám trên bề mặt da an toàn và hiệu quả.

Tin dùng các nguyên liệu tự nhiên để trị nám da

Có nhiều nguyên liệu tự nhiên được coi là “thần dược” trong điều trị nám da, nhất là đối với tình trạng nám da ở thể nhẹ, mới chớm. Đây chính là cách trị nám an toàn, rẻ tiền mà không kém phần hiệu quả.

– Bí đao: Bi đao là loại thực phẩm ngon, bổ mát trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Không những vậy, bí đao còn là nguyên liệu trị nám da cực kỳ hiệu nghiệm được nhiều chị em tin dùng. Có 3 công thức trị nám từ bí đao dễ thực hiện:

+ Uống nước ép bí đao tươi;

+ Đắp mặt nạ bằng nước ép bí đao hoặc bí đao thái lát mỏng;

+ Bí đao gọt bỏ cho vào nồi cùng với chút rượu và nước. Đun cho đến khi bí chín thật nhừ rồi lọc lấy nước cốt, tiếp tục đun cho đến khi thành một dạng cao lỏng, cho thêm mật ong vào, đun tiếp khoảng 4-5 phút nữa. Sử dụng hỗn hợp này thoa lên mặt trước khi đi ngủ và rửa sạch mặt bằng nước ấm vào sáng hôm sau. Thực hiện đều đặn sau 1 tuần bạn sẽ cảm nhận ngay hiệu quả của nó đấy.

Phương Pháp Trị Nám Da An Toàn Cho Chị Em

Mặt nạ trị nám da từ nguyên liệu tự nhiên

– Đu đủ: Đu đủ chứa nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu giúp làm sạch da, loại bỏ các sắc tố đen gây nám da, nhanh chóng trả lại cho bạn làn da trắng sáng. Bạn có thể dùng đu đủ xanh hoặc đu đủ chín làm nguyên liệu cho việc trị nám cực kỳ hiệu nghiệm của mình đấy nhé!

+ Đu đủ xanh: Lấy 1 quả đu đủ xanh nhỏ, để nguyên vỏ, rửa sạch, ép lấy nước rồi thoa lên vùng da bị nám đều đặn ngày 2-3 lần. Khi thoa, bạn nên massage nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn 15-20 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh. Sau 1 tuần thực hiện, bạn sẻ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trên làn da của mình, vết nám mờ dần, sắc da trở nên hồng hào, trắng sáng hơn.

+ Đu đủ chín: Dùng khoảng 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm, thực hiện 2 ngày 1 lần đều đặn bạn sẻ có được làn da mịn màng, tươi sáng và vết nám sẻ biến mất đấy.

– Chuối chín: Đánh nhuyễn ½ quả chuối chín trộn đều với ½ hộp sửa chua không đường, dùng hỗn hợp này đắp lên cùng da bị nám, kết hợp massage nhẹ nhàng, thực hiện 2 lần/1 tuần và rửa mặt sạch bằng nước ấm để mang lại kết quả cao trong việc trị nám da nhé.

– Cà tím: Trị nám da bằng cà tím chỉ đơn giản bằng cách thái cà tím thành từng lát mỏng rồi thoa lên vùng da bị nám theo chuyển động vòng tròn, làm liên tục từ lát này đến lát khác rồi rửa mặt sạch với nước ấm;

Thay đổi chế độ sinh hoạt để phòng và trị nám da

Một trong những nguyên nhân gây nên nám da là do sự thay đổi nội tiết trong cơ thể bởi nững lối sống chưa lành mạnh, chế độ sinh hoạt thiếu điều đọ, ít vận động, ăn uống không đủ chất, chế độ ngủ nghỉ chưa phù hợp, stress kéo dài,.. Để phòng chống nám da và chống lão hóa nói chung, bạn cần thay đổi thói quen sinh hoạt của mình theo hướng lành mạnh, hợp lý, khoa học.

Phương Pháp Trị Nám Da An Toàn Cho Chị Em

– Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết đặc biệt là các loại vitamin, vi chất tự nhiên có nhiều trong trái cây và rau xanh cho cơ thể để da bạn luôn được giữ ẩm, mềm mượt, trắng sáng.

– Uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất là từ 2-2,5 lít/ngày để thanh lọc cơ thể, đảm bảo các tế bào da luôn đủ độ ẩm, sáng mịn, căng tràn sức sống, góp phần đẩy lùi các nguyên nhân gây nám da có thể gặp phải nhé;

– Luyện tập thể thao vừa sức.

Mỗi ngày bạn nên dành 1 khoảng thời gian nhất định từ 20 – 30 phút để tập luyện thể thao. Tập thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn mà còn giúp loại thải độc tố ra khỏi da hiệu quả thông qua cơ thế bài tiết, từ do, da của bạn luôn được bảo vệ, săn chắc và khỏe mạnh.

Tập luyện mỗi ngày là cách chăm sóc da tươi trẻ và khỏe đẹp

Tập yoga là sự lựa chọn tối ưu giúp bạn trị nám da một cách hiệu quả nhất đấy, yoga là hình thức rèn luyện giúp con người tìm về tự nhiên, rèn luyện xương khớp và tinh thần thư thái, sự kết hợp giữa hơi thở và tinh thần trong yoga sẽ giúp điều chỉnh lại nội tiết tố trong cơ thể, tăng cường sức khỏe của các cơ quan. Vì vậy mà có tác dụng làm trẻ hóa từ bên trong cơ thể và góp phần điều trị nám da hiệu quả.

– Nghỉ ngơi và thư giãn, ngủ đủ giấc.

Bạn hãy quan tâm đến trạng thái tinh thần của mình, tránh tình trạng căng thẳng, stress bởi vì sự thoải mái, thư giãn, hay một giấc ngủ ngon mỗi ngày chính là liệu pháp tốt nhất cho việc bảo vệ da đấy nhé

Trên đây là 2 phương pháp cơ bản giúp bạn đẩy lùi quá trình hình thành các hắc tố gây nám, sạm da.
Xem thêm: super collagen nhat gia re nhat