Những người thường xuyên phải đứng hoặc ngồi cả ngày thì nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn người bình thường. Vì vậy, tập thể dục là giải pháp hiệu quả để phòng bệnh.
Tập thể dục thường xuyên và đều đặn giúp đại tràng hoạt động tốt hơn. Theo các chuyên gia, yoga, bơi lội hay đi bộ là cách vận động rất tốt nếu bạn muốn ngăn ngừa bệnh trĩ. Trong khi đó, cử tạ lại làm tăng áp lực lên ổ bụng và có thể dẫn đến thuốc điều trị bệnh trĩ trĩ.
Không nhịn tiểu
Khi bạn trì hoãn việc ``giải quyết nỗi buồn``, một áp lực lớn về cách chữa bệnh trĩ sẽ tác động lên các tĩnh mạch ở trực tràng.
Một số thuốc nhuận tràng làm việc bằng cách kích thích sự co bóp đường ruột để dịch chuyển mọi thứ bên trong. Điều này có thể làm tăng áp lực lên ruột và gây ra các triệu chứng của bệnh trĩ. Để ngăn ngừa hoặc điều trị bệnh trĩ, bạn hãy hạn chế sử dụng thuốc nhuận tràng và bổ sung thuoc tri benh tri thêm chất xơ, nước.
Tránh rặn, khiêng vác nặng
Rặn khi đại tiện sẽ tạo áp lực lớn lên các tĩnh mạch ở trực tràng và là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau đớn, chảy máu.
Ngoài ra, những người thường xuyên khiêng vác vật nặng, ho mạn tính hay mang thai cũng có nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn.